昼寝と生活リズム

「昼寝」をするのは何も赤ちゃんや幼児期にかぎったことではありません。
大人も疲れたときや夜更かしした次の日はうとうとしたくなるものですよね。

特に、お昼御飯を食べた後、
ちょっと眠たくなってしまうというのは
誰にでもあることだと思います。

保育園などでも、お昼寝の時間などがありますが、
通常２～５歳くらいの子供で２時間程度、
長い子は３時間ほど、昼寝をしているそうです。

楽しい育児実践会の広瀬さんによれば、
子供が一人一人持っている「生活のリズム（24時間リズム）」というものがあり、
それはそれぞれに全く違うそうです。

例えば、生まれつき朝起きが強い子は
放っておいても朝自分で起きてきたり。
逆に、朝弱い子は、いくら起こしてもなかなか起きなかったり。

そういった一日の中での
強い時間帯と、弱い時間帯というのが、
生まれた瞬間に決まっている（へその緒を切られた瞬間）そうなのです。

それによって、
一日の中で、疲れやすい時間があり、
活動的な時間があり、
それは一人一人違っていて、
分析上、全部で数万通りあるとのこと。

ですので、
昼寝をさせるのが良い子もいれば、
昼寝をさせない方が良い子もいるそうです。

もし、お子さんの24時間リズムをお知りになりたい方は、
楽しい育児実践会の広瀬さんに相談してみられるといいでしょう。